哪种洗发水能把头发洗黑

　　洗发水的功效一般都是以清洁为主，洗黑效果不明显，想让头发变黑可以采取以下办法：

　　1、补充铁质根据科学家研究结果发现，脱发妇女中，缺铁者占百分之三十，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等；

　　2、补充植物蛋白，脱发者的头发中氮氨酸，胱氨酸明显减少；患者应多吃大豆，黑芝麻，玉米等富含蛋氨酸，胱氨酸的食品；

　　3、多吃蔬菜和水果 妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸，丙酮酸；碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素；要少吃肝类，肉类等食品，这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多；蔬菜和水果是碱性食物，可中和酸性毒素适当多吃。

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