肚子大怎么减

　　1、控制总热量的摄入，少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，多增加新鲜的蔬菜和水果。

　　2、蔬菜可以含有丰富的膳食纤维，增加胃肠的蠕动，促进排便，并且可以延缓胆固醇吸收。

　　3、要注意增加运动，每天跑步30分钟，一周跑步至少150分钟，可以促进脂肪的代谢。

肚子大怎么减相关文章：

★ 肚子大怎么搭配衣服好看

★ 肚子上的脂肪太厚怎么减

★ 减肚子减的最快方法 减肚子最快的方法怎么减

★ 肚子长了很多赘肉怎么减

★ 肚子有肉肉怎么减下去

★ 肚子两边赘肉怎么减

★ 气泡石噪音大怎么消除

★ 肚子脂肪怎么减

★ 颈后的的肉又厚又结实怎么减

★ 肚子大怎么减