老年人营养餐如何搭配

　　老年人营养餐需食物多样、并以谷类为主。

　　食物应包括以下五大类：

　　谷类及薯类，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。动物性食物，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。豆类及其制品，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。蔬菜水果类，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。纯热能食物，主要提供能量。多吃蔬菜、水果和薯类。蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于老年人营养。

老年人营养餐如何搭配相关文章：

★ 客厅窗帘风格如何搭配好

★ 蕾丝衣服如何搭配详细

★ 原木色家具如何搭配

★ 酒红色衣服如何搭配

★ 长款t恤裙如何搭配

★ 卧室壁纸颜色如何搭配 卧室壁纸发霉怎么处理

★ 藏青色裤子如何搭配上衣

★ 筒灯灯带颜色应该如何搭配

★ 暗色皮肤如何搭配衣服

★ 丝绸窗帘如何搭配好看