豆浆可不可以替代牛奶

　　1、豆浆和牛奶有各自的营养特点，不能相互代替，建议两种都要饮用。

　　2、豆浆优势：豆浆的能量比牛奶低，豆浆含植物化学成分对人体有重要的保健作用，不含胆固醇而且不饱和脂肪酸含量多。

　　3、牛奶优势：钙含量比豆浆高，豆浆只有牛奶的1/4，牛奶含维生素B1高于豆浆。

　　4、牛奶和豆制品都是过敏原（豆制品也能导致一部分人过敏）；氨基酸组成都接近人体需求。

豆浆可不可以替代牛奶相关文章：

★ 豆浆和牛奶可以同时使用吗

★ 豆浆和牛奶可以一起喝吗

★ 葛根和牛奶可不可以同时吃

★ 豆浆与牛奶的区别

★ 豆浆和牛奶要相隔多久喝

★ 牛奶和豆浆可以混在一起喝吗

★ 豆浆可不可以替代牛奶

★ 番石榴可不可以和豆浆一起吃

★ 牛奶豆浆适合人群 牛奶豆浆共同点是什么

★ 豆浆可以代替牛奶吗