跑步如何跑得快？必须注意以下事项

　　1、平时多做一些游泳运动增加肺活量。

　　2、要充分地补充营养，不要挑食。

　　3、跑步之前要做一定的热身运动，舒活筋骨。

　　4、跑步时步子必须要迈大。

　　5、男生讲究三呼一吸的准则，女生讲究两呼一吸的准则。

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