松子榛子哪个营养价值高

　　1、松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质；

　　2、榛子富含油脂、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、糖纤维、古甾醇和抗氧剂石炭酸等特殊成分以及人类所需的八种氨基酸与微量元素。

　　所以，松子、榛子的营养价值都很高。但是，相比较而言榛子的营养价值更高。

松子榛子哪个营养价值高相关文章：

★ 大米和小米哪个营养价值高

★ 鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高

★ 牛肉和鱼肉哪个营养价值高

★ 鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养价值高

★ 莲雾能和甘蔗一起吃吗？莲雾和青枣哪个营养价值高

★ 海参鲍鱼螃蟹哪个营养价值高

★ 草莓和车厘子哪个营养价值高

★ 胡萝卜和西红柿哪个营养价值高

★ 扇贝裙边与肉哪个营养价值高

★ 活珠子与毛鸡蛋哪个营养价值高