谷掌柜粥怎么做都有哪些材料啊
更新时间：
材料：
葛根5克、木瓜5克、黄豆5克、山药5克、小米10克、薏米5克、小麦胚芽5克、芡实5克、枸杞2克。
做法：
将葛根、木瓜、小麦胚芽、燕麦等洗净,薏米、小米、黄豆、芡实、山药、茯苓、枸杞要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。
众所周知，葛根具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；木瓜含有的黄酮类物质；薏米有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜。每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便。
谷掌柜粥怎么做都有哪些材料啊相关文章：
★ 牛奶紫薯粥怎么做
★ 甲鱼粥怎么做
谷掌柜粥怎么做都有哪些材料啊
材料：葛根5克、木瓜5克、黄豆5克、山药5克、小米10克、薏米5克、小麦胚芽5克、芡实5克、枸杞2克。做法：将葛根、木瓜、小麦胚芽、燕麦等洗净,薏米、小米、黄豆...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：去除家具甲醛的方法有什么
下一篇：描写冬天的诗句古诗
