止咳的冰糖梨子水要怎么做

　　秋天气温忽冷忽热，而且特别干燥，因此稍不注意就容易感冒咳嗽，这个事情不仅要多喝温水，而且还可以多吃梨，因为梨具有很好止咳化痰的功效。做法步骤如下：

　　1、先将百合莲子雪梨 冰糖枸杞都准备好，然后将百合洗干净；

　　2、莲子洗干净后浸泡十分钟，之后再将梨洗干净后切成块状；

　　3、再将水倒入砂锅中，放入浸泡好的莲子，大火煮开后转成小火；

　　4、继续煲煮半小时，放入冰糖，放入梨子核百合，大火煮开后转成小火煮20分钟；

　　5、出锅前五分钟放入洗干净的枸杞，煮5分钟就可以盛出品尝。

　　冰糖炖梨的做法贴心提示：每天吃一个梨能够改善呼吸系统和肺功能，还可以保护肺部，避免肺部在空气中灰尘和烟尘受到伤害。

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