考试前一天睡多长时间为宜

睡7到8小时是比较理想的。

考试之前要保持一个很好的心理状态，最好不要改变自己的作息时间，假如你平时起床就不太困的话，你可以不改变作息时间的。 建议大家养成一个良好的作息时间，这样不至于生物钟紊乱。生物钟紊乱，考试的时候就会出现打瞌睡的现象，不利于自己的正常发挥。

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