免费范文>生活经验>其他

行进间运球上篮的教学步骤

更新时间:

  行进间运球上篮的教学步骤如下:

  1、上篮第一步要大,提升速度,运动中摆脱对手;

  2、调整脚步,减缓第一步的加速度,力量的方向是向前,跨一小步,为下一步的腾空做准备;

  3、根据力的平行四边形原则,将向前的力量,与脚、膝盖、腰等部位调整的向后上方的力量,合成向上的力量,在最高点处,采取急停跳投等突发性动作或稳妥性的,躲避对手动作;

  4、如果是右手上篮,则左脚在前。如果是左手上篮,则右脚在前。

  行进间运球上篮是篮球最基本、最常用的技术。它被广泛地应用到篮球的教学和比赛中。是篮球投进篮框较为轻松稳定的动作。


行进间运球上篮的教学步骤相关文章:

乒乓球的教学程序或步骤

篮球行进间投篮动作要领

葡萄酒怎么酿制的方法步骤

饺子馅的做法步骤是什么

行进间单手投篮的三个要求

蝴蝶兰组盆的详细步骤谁有

绝味鸭脖的做法步骤是什么

使用游标的基本步骤是什么

求空调冲氟的详细步骤

会计核算的三大步骤是什么

行进间运球上篮的教学步骤

行进间运球上篮的教学步骤如下:1、上篮第一步要大,提升速度,运动中摆脱对手;2、调整脚步,减缓第一步的加速度,力量的方向是向前,跨一小步,为下一步的腾空做准备;...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文