怎么锻炼腰肌保护腰椎
更新时间：
出现腰部肌肉的劳损，主要由于长时间的弯腰，长时间的重体力劳动或者长时间的姿势固定引起，会导致患者肌肉活性的下降。所以适当的锻炼腰部的肌肉力量，提高肌肉力量的活性。可以做飞燕运动，做深蹲，桥式运动以及游泳，或者平板支撑，可以锻炼到核心肌群的力量，提高腰椎关节稳定性。
怎么锻炼腰肌保护腰椎相关文章：
怎么锻炼腰肌保护腰椎
出现腰部肌肉的劳损，主要由于长时间的弯腰，长时间的重体力劳动或者长时间的姿势固定引起，会导致患者肌肉活性的下降。所以适当的锻炼腰部的肌肉力量，提高肌肉力量的活性...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：牛骨汤可以放葱姜蒜吗
下一篇：辅警殉职怎么补偿
