健身需要哪些营养

多吃碱性食物 ；少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉；适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物；首选馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物含量高的食物；以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。

健身需要哪些营养相关文章：

★ 奶类及乳制品有哪些营养特点

★ 自家做冰糖雪梨需要哪些材料

★ 开饭店办营业执照需要哪些手续

★ 长高需要哪些营养

★ 民间债务转让需要哪些手续及材料

★ 南瓜主要含有哪些营养成分

★ 未满十八周岁办身份证需要哪些手续

★ 肌肉锻炼需要哪些营养

★ 当兵退伍当特警需要哪些条件

★ 夫妻房产证加名字需要哪些手续