考研前一个月如何应对

　　1、不要打破正常的复习习惯，在遵循习惯的基础上，有重点的复习，避免使自己陷入混乱；

　　2、做适当的运动，以释放压力，调整状态；

　　3、与朋友进行必要的交流和联系，学会倾诉，从而缓解焦虑；

　　4、适当奖励自己，如看一场期待已久的电影。

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