锻炼多久能有明显的效果

　　锻炼3个月或6个月才能有明显的效果，身材、精神上面会有特别明显的改观。

　　锻炼定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机智和维护集体利益等品德。

锻炼多久能有明显的效果相关文章：

★ 冻结财产能有多久

★ 有乙肝的人能活多久

★ 注销银行卡多久能办新的

★ 有籽的泥鳅能吃吗

★ 能提高修养内涵有理性的书

★ 邮政办的信用卡一般多久能批下来

★ 有工伤的职工能开除吗

★ 能不能推荐几款有雾面效果的口红

★ 发霉的面包还能有什么用么

★ 刚粉刷过的墙多久能住人