苦荞麦枸杞小米能一起煮成粥喝吗

　　可以的，苦荞麦也是粗粮的一种，可当主食使用，有降三高，排毒，养颜美容等功效呢。

　　材料：

　　小米100克、苦荞米30克、枸杞适量、冰糖适量；

　　做法：

　　1、小米放水里淘洗干净备用；

　　2、苦荞米放水里淘洗干净备用；

　　3、把小米、枸杞和苦荞米放入小锅中；

　　4、放入三碗水；

　　5、大火烧开，小火慢熬；

　　6、粥熬熟后放入冰糖熬三分钟即可。

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