人每天需要维生素b多少

人每天需要维生素b1.5～1.6mg，尤其是怀孕的女性，需要摄取的比较多。没有严格的量，根据自己身体实际的情况摄取即可，维生素b对长期服用抗生素的人、经常性痛经等都可以适当的补充。

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