跳绳长度如何调节

　　跳绳长度调节方法如下：

　　1、首先准备跳绳，一般长度为2--2.5米。

　　2、将手把柄处，反方向打开，绳索扣打开。

　　3、将跳绳对折，手臂伸直，回折处触地，这样的长度最佳，将绳打扣。

　　跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。

　　这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

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