锻炼一个小时能消耗多少卡路里

因为每个人的身体条件不同，跑步的快慢速度以及强烈程度的不同，消耗的热量有所不同，需要根据自身的情况，以及身体代谢的状况，才能决定身体消耗的热量多少，运动得越激烈，消耗越大。一般的情况下，跑步以每小时九公里的速度大约可以消耗650卡路里。如果以6-8千米每小时的速度匀速前进约一小时，大约可以消耗600卡路里。

锻炼一个小时能消耗多少卡路里相关文章：

★ 跳绳4000下能消耗多少卡路里

★ 一天一顿饭一个月能瘦多少

★ 一万步能消耗多少脂肪

★ 快走一个小时能减多少卡路里

★ 60w的灯泡一个小时能用多少电

★ 消耗多少卡路里才能瘦一斤

★ 一个人每天平均消耗多少卡路里

★ 慢跑3小时能消耗多少卡路里

★ 1岁半宝宝一个月能长多少

★ 游泳一个月能瘦多少斤