喝袋装雀巢咖啡好吗

　　喝袋装雀巢咖啡有好处也有坏处。

　　好处如下：

　　1、咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等人体需要的营养成分；

　　2、咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。

　　坏处如下：

　　1、习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，对咖啡因产生依赖；

　　2、怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡，咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里，影响幼儿发育；

　　3、喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。

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