每晚多少个仰卧起坐减肚子

　　减肚子上的脂肪的话，至少每天要做30个。最开头的30个到以后以5个5个的递增。

　　仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。

每晚多少个仰卧起坐减肚子相关文章：

★ 太阳约有多少个地球那么大

★ 中国有多少个州的城市

★ 武汉建多少个方舱医院

★ 12里面有多少个1

★ 山东有多少个地市多少个县

★ 江苏中考仰卧起坐多少个满分

★ 泰国有多少个民族

★ 汽车刹车片有多少个

★ 六个月孕妇肚子腹围是多少

★ 仰卧起坐做多少个合适