一克糖等于多少大卡

一克糖等于0.004大卡。1克糖所含的热量约4卡路里，1大卡=1000卡路里。100克蔗糖热量389千卡，所以1克热量为3.89卡路里。而一般正常的成年人每日需要热量为2000～3000千卡。

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