一个鹌鹑蛋含多少胆固醇

　　一个鹌鹑蛋含300mg左右胆固醇。鹌鹑蛋虽小，但胆固醇太高，其胆固醇主要存在于蛋黄。一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个，而胆固醇高的人则要少吃一点，维持在五个以下比较好。胆固醇高的人平时也要注意合理的运动，低脂肪，低胆固醇饮食，还要注意多食蔬菜水果，多喝水哦。

一个鹌鹑蛋含多少胆固醇相关文章：

★ 趣头条一个月能赚多少

★ 鹌鹑蛋和什么菜炒好吃

★ 一瓶可乐含多少糖

★ 大学体育老师一个月工资是多少 收入高吗

★ 怎么孵化鹌鹑蛋

★ 一个鸡蛋等于几个鹌鹑蛋

★ 500毫升牛奶含多少蛋白质

★ 一个鸡蛋含多少g蛋白质

★ 鹌鹑蛋胆酷醇高吗

★ 一个鹌鹑蛋多少克