一个鹌鹑蛋含多少胆固醇

　　一个鹌鹑蛋含300mg左右胆固醇。鹌鹑蛋虽小，但胆固醇太高，其胆固醇主要存在于蛋黄。一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个，而胆固醇高的人则要少吃一点，维持在五个以下比较好。胆固醇高的人平时也要注意合理的运动，低脂肪，低胆固醇饮食，还要注意多食蔬菜水果，多喝水哦。

一个鹌鹑蛋含多少胆固醇相关文章：

★ 怎么孵化鹌鹑蛋

★ 一瓶可乐含多少糖

★ 每100克开心果含多少蛋质白

★ 社保一个月要缴多少钱

★ 鹌鹑蛋孵化需要多少天

★ 一个苹果含多少毫升水

★ 煮鹌鹑蛋需要多长时间

★ 一个机箱要有多少个风扇

★ 一个橘子大概含多少维C

★ 一个鸡蛋含多少g蛋白质