练肌肉一天吃几个鸡蛋

　　锻炼肌肉吃鸡蛋量分以下情况：

　　1、高胆固醇人群：只吃蛋清，每天应该吃3至4个鸡蛋的蛋清；

　　2、普通人群：吃整个鸡蛋2至3个。蛋清和蛋黄都很有营养，但是蛋黄中含有胆固醇，所以应根据自身情况准备对应量的鸡蛋。

练肌肉一天吃几个鸡蛋相关文章：

★ 莲子一天吃几个为好

★ 一天吃几个橘子合适

★ 一天吃几个番石榴减肥最好

★ 桂圆一天吃几个合适

★ 西梅干一天吃几个

★ 干红枣减肥一天吃几个

★ 儿童一天吃几个枇杷果最好

★ 白果一天吃几个

★ 人一天吃几个鸡蛋最合适

★ 夏威夷果一天吃几个比较好