有氧运动和无氧运动有哪些
更新时间：
1、常见的有氧运动有：步行、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等，通常有氧运动会消耗体内的脂肪，有利于锻炼身体和减肥瘦身。
2、常见的无氧运动有：短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等，研究发现，通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高运动速度。
有氧运动和无氧运动有哪些相关文章：
有氧运动和无氧运动有哪些
1、常见的有氧运动有：步行、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等，通常有氧运动会消耗体内的脂肪，有利于锻炼身体和减肥瘦身。2、常见的无氧运动有：短距离赛跑...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：紫罗兰具有哪些优秀品质
下一篇：大鹏飞兮振八裔中天摧兮力不及意思
