怎样长命百岁

　　长寿几乎是世界各民族的追求，良好的生活习惯对于长寿有很大的帮助。

　　有益于长寿的生活习惯有：

　　1、经常劳动，让身体每天都能够得到锻炼。

　　2、生活中吃饭八分饱，不贪吃，而且有规律，饭后进行轻微的活动。

　　3、睡觉不要贪睡，坚持做到早睡早起。

　　4、早起后喝一杯水暖胃，冬天的晚上睡觉喝一杯酒活血。

　　5、选择居住在远离工业区，空气环境清新的地方。

　　6、保持乐观向上的心态，多一些宽容，少一些计较。

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