哪几种杂粮加在粥里面比较有营养
更新时间：
莲子、红豆、薏米、黑豆、大米、小米，紫米加在粥里面比较有营养。做法如下：
用料：莲子适量，百合适量，红豆适量，薏米适量，黑豆适量，大米适量，小米适量，小玉米茬适量，干枣适量，枸杞适量，紫米适量。
做法步骤：
1、准备食材莲子、百合、薏米、红豆、黑豆放一起，清洗干净，浸泡一夜；
2、大米、小米、紫米、小玉米茬放在一起，洗净后浸泡三个小时左右；
3、砂锅里放适量水，把浸泡好的食材放入，同时放入洗净的干枣和枸杞，大火烧开后转小火慢慢熬煮；
4、直至里面食材全部熟烂关火即可。
哪几种杂粮加在粥里面比较有营养相关文章：
★ 倒装句分为哪几种
★ 普洱茶树有哪几种
哪几种杂粮加在粥里面比较有营养
莲子、红豆、薏米、黑豆、大米、小米，紫米加在粥里面比较有营养。做法如下：用料：莲子适量，百合适量，红豆适量，薏米适量，黑豆适量，大米适量，小米适量，小玉米茬适量...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：怎么腌鸭蛋出油又好吃的
下一篇：为什么带耳机不能太久啊
