刮痧瘦腿操作方法

　　先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。这就是最简单瘦腿的最快方法。

　　1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)

　　2、力度：一定要相对大力度快速的刮!(当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)

刮痧瘦腿操作方法相关文章：

★ 华为nova4设置拍照水印的具体操作方法

★ 王者荣耀锁定目标设置与操作方法详解

★ word中设置段落格式的操作方法

★ 电脑键盘复制粘贴快捷键操作方法

★ 中蜂养殖常用操作方法

★ 怎么瘦腿的方法

★ 电脑键盘操作方法

★ 小米截屏操作方法

★ 东风日产劲客操作方法

★ 卡车手动挡的操作方法