缓解高考压力的食物有哪些

　　1、白菜，洋葱头能缓解紧张情绪；

　　2、牛奶，能安定情绪；

　　3、香蕉，能产生羟色胺，使人的心情变得安宁，快乐，愉快舒畅；

　　4、番茄，柑橘能平衡心理压力；

　　5、小米粥，能平衡情绪；

　　6、红茶，有利于舒缓神经；

　　7、核桃，是对付需要长时间集中精力的理想食品。

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