人需要什么营养

　　人每天需要的营养素共有40多种，分为七大类：1、水，占人体重的百分之60；

　　2、蛋白质是构成人体组织基本的成分，这是机体的重要物质基础，机体的每一个细胞和所有重要组成部分都要有蛋白质参与，蛋白质在人体内消化分解成氨基酸；

　　3、脂肪是人体需要较大的另一类营养素。包括中性脂肪和类脂质。脂肪的重要生理功能包括提供必要需脂肪酸；携带脂溶性维生素；提供热能，使膳食有饱腹感等；

　　4、碳水化合物是人类从膳食中取得热量的最经济和最主要的来源；

　　5、矿物质又叫无机盐。现已发现人体必需20多种无机盐，其中含量较多且相对稳定的称为常量无素，其余含量少且波动大，称为微量无素；

　　6、维生素可分为两类，即脂溶维生素如维生素A、D、E、K等和水溶性维生素如维生素B、C等；

　　7、纤维素属碳水化合物。摄入后不被人体消化吸收，形成大便中的废渣，排出体外，但可以促进肠道蠕动，同时附着多余的脂肪、胆固醇等排出体外。

人需要什么营养相关文章：

★ 做中式面点需要什么机械

★ 头发最需要什么营养

★ 柠檬含有什么人体需要的营养

★ 你是我拔掉氧气管都想亲吻的人是什么电视剧

★ 大陆人去香港需要什么证件

★ 蘑菇对人体能补充什么营养

★ 猫尾巴竖起代表什么，养猫的人需要知道这些

★ 老年人需要补充什么营养

★ 做法人需要什么条件

★ 混沌汤需要什么材料