投篮时感觉手腕没劲怎么办

　　手腕没劲一般是两个方面的原因：一是投篮时发力不正确；二是手腕部力量缺乏。

　　解决办法：

　　1、掌握发力技巧：熟悉球感，掌握球体在手中出手一瞬间做到手腕下压，并拨指，多锻炼，找到自己熟悉的、习惯的出手姿势，不用刻意的去模仿和改变自己的投篮动作，用自己最舒服的投篮姿势出手。

　　2、进行力量训练：指卧撑能充分训练手指力量和手腕力量，一般为10个每组，做3到5组；将哑铃握在手中，向后方升起，一般为12个每组，做3到5组；拉握力器20个每组，每一个两秒左右，一般为3组。

投篮时感觉手腕没劲怎么办相关文章：

★ 诉讼离婚时对方不出庭怎么办

★ 心里感觉很累怎么办

★ 打坐时背疼该怎么办

★ 游泳时呛水了怎么办

★ 洗澡时耳朵进水了怎么办

★ iphone据时微信卡住怎么办

★ 暖手宝充电时滋滋的响怎么办

★ 拖地时头发太多怎么办

★ 单手肩上投篮时用哪根手指将球投出?

★ 打篮球时抓不住篮球怎么办