断食期间可以吃什么

　　断食期间可以吃蔬菜，牛奶，鸡蛋，沙拉，杂粮粥等等，断食日吃鸡蛋最好是白煮蛋，营养更容易吸收保留，轻断食的持续时间一般在1至3天，以身体感觉舒适为准。

　　在断食期，原则上需要进食低血糖指数的食物，这两天一定是清淡的饮食。可以选择菠菜、生菜、茄子、菜心等低血糖指数的食物。水果不要榨成果汁，最好整个吃，可延长饱腹感。

断食期间可以吃什么相关文章：

★ 如果早餐不想吃可以吃什么啊

★ 减脂期间可以吃水果吗

★ 腊八节还可以吃什么

★ 断食期间可以吃什么

★ 月经来的时候可以吃什么比较好

★ 狗狗可以吃什么

★ 姨妈期间可以吃酸奶吗

★ 胃酸过多可以吃什么水果

★ 辟谷期间可以吃什么

★ 怀孕期间不能吃什么