如何快速的淘米

　　如何快速的淘米，且不损害米的营养了。

　　首先取好大米，放入盛米器里。

　　加入适量的水。摸过手腕就可以了

　　搓洗米一下。注意不要搓的太久了。以免损害米的营养。

　　把水倒掉。重复两次。米就淘好了

　　可以在米中加入一些若米，会更好吃

　　小火煮15分钟

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