补充膳食纤维吃什么

　　吃魔芋、全谷类粮食、豆类、菌类、蔬菜和水果等均能补充膳食纤维。

　　膳食纤维是一种多糖,既不能被消化吸收,也无法产生热量,其有预防便秘、控制体重、预防结直肠癌、预防痔疮、控制血糖的功效,被认为是人体必不可少的第七类营养素。

补充膳食纤维吃什么相关文章：

★ 膳食纤维是什么

★ 吃什么补充蛋白质最快最好

★ 膳食纤维与人体健康有什么关系

★ 跑步吃什么补充能量

★ 小孩补充营养吃什么好啊

★ 学生补充脑力吃什么

★ 什么是膳食纤维食物

★ 什么是膳食纤维

★ 膳食纤维能减肥它的原理是什么

★ 老年人需要补充什么营养吃什么