马拉松最佳心率
更新时间：
1、初级跑友，建议比赛心率控制在150~160次/分左右;中级水平(320内)跑友，建议比赛心率控制在160~170次/分左右;高水平(全马310内)跑友，比赛心率控制在170~180次/分左右。
2、建议跑友们参加马拉松一定要准备专业的心率带或是心率手表，避免在不了解自己身体状况的情况下进行赛事，同时避免因为过于兴奋而造成的心率过快。
马拉松最佳心率相关文章：
马拉松最佳心率
1、初级跑友，建议比赛心率控制在150~160次/分左右;中级水平(320内)跑友，建议比赛心率控制在160~170次/分左右;高水平(全马310内)跑友，比赛...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：苹果手机u盘怎么打开
下一篇：宴席上一般一口红酒喝多少
