驼背了怎么办？让瑜伽来教你如何挺起腰身

　　1、双手支撑在地面，双腿蜷缩在一起，脚尖绷直往后。

　　2、同时，臀部需要往上高高的抬起，不仅可以让你告别驼背，同时，还是提臀的好方法。

　　3、这个姿势长期的锻炼，会使你身心愉快。

　　4、简单的动作，却有不同的效果。无论你是在办公还是在路上，都可以练习的。

　　5、双腿跪在地面上，小腿需要与地面保持平衡，脚尖往后绷直，头部微微往后仰，左手往后搭在头部的位置，就好像仰望天空一样。

　　6、右手往后，指尖抵住脚后跟。放松心情，缓解压力。慢慢的你就会成为瑜伽达人。

驼背了怎么办？让瑜伽来教你如何挺起腰身相关文章：

★ 让我来告诉你怎样才能坚持减肥

★ 教你如何踢足球

★ 教你如何练出马甲线

★ 地板有异味怎么办？小编来给你支招

★ 教你如何刷机

★ 图表标题怎么添加 让我来教你

★ 教你如何佩戴耳塞

★ 教你如何通过微信交网费

★ 家用喷墨打印机喷头堵了怎么办 五步教你如何解决

★ 开机键坏了教你如何开机