期末考试担心考不好该怎么办
更新时间：
1、认真备考，做到考前有把握，不担心自己全面没有复习；
2、在焦虑、紧张和烦躁时，给自己积极的心理暗示和自我鼓励，相信自己能够考好；
3、将自己的担忧向家人、朋友、老师倾诉，释放压力；
4、转移注意力，通过运动、听音乐等方式缓解压力；
5、在自己无法调节情绪的情况下，可向心理咨询师寻求帮助。
期末考试担心考不好该怎么办相关文章：
★ 皮肤不好该怎么办
期末考试担心考不好该怎么办
1、认真备考，做到考前有把握，不担心自己全面没有复习；2、在焦虑、紧张和烦躁时，给自己积极的心理暗示和自我鼓励，相信自己能够考好；3、将自己的担忧向家人、朋友、...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：毛呢大衣怎么搭配最好看
下一篇：山东省高考出分时间2020
