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睡眠不好怎么办

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  1、保持每天半个小时能够流汗的运动

  2、按时饮食

  3、一小时洗热澡,卧室保持通风

  4、营造适合睡眠的氛围


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睡眠不好怎么办

1、保持每天半个小时能够流汗的运动2、按时饮食3、一小时洗热澡,卧室保持通风4、营造适合睡眠的氛围
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