话说多了就嗓子哑如何保护

当话说多至使嗓子哑时，保护的方法如下：

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，不要过高或过低。

4、不要过多清嗓子。因为清嗓子时，气流会猛烈地震动声带，从而损伤声带。

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