自由泳手腿怎么配合

　　1、打水出发后，一只手固定在前，然后用另一只手重复划数下。练习数次后再换另一边，两手都要练习，如果在练习时有手一滑动，脚就停止打水的现象，可在一次划手后，先继续打腿，等前进一段距离后，再划另一次，也就是两次划手间隔个几秒，如此就可以改善手一划脚就停的现象。

　　2、在熟练打水单臂划水后，可以练习打水交替划水练习，也就是一只手划完后再换另一只手，开始的时候不会换气不要紧，可以用一手各划一下为一个循环，一个循环站起来换下气，然后在做两个循环，在憋气可以忍受的情况下，慢慢增加循环的次数和距离。

自由泳手腿怎么配合相关文章：

★ 完美世界手游怎么赚人民币

★ 火影手游怎么提高概率出究

★ 使命召唤手游怎么获得双截棍

★ 淘手游怎么解绑身份证

★ 华为b29手环怎么开机

★ 小米5手环怎么自定义壁纸

★ 小米3手环怎么连接不上手机

★ 宝马电子手刹怎么用

★ 优活手环怎么设中文

★ 睡觉时手最好怎么放才好