苹果和牛奶可以一起煮着吃吗

　　主料:苹果250克，牛奶200克。

　　做法:

　　1、准备好材料，新鲜苹果洗净切块；

　　2、全脂牛奶或脱脂牛奶倒入碗中备用；

　　3、将苹果块加入牛奶煮开即可。

　　小贴士:苹果的膳食纤维含量很丰富，也含有大量的果胶，对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。牛奶含大量钙质，对骨骼生长有好处。

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