过了几点算熬夜啊

　　过了十一点后未入睡算熬夜，以下是身体器官工作时间表：

　　一、晚上9至11点为免疫系统淋巴排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　二、晚间11至凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　三、凌晨1至3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。

　　四、凌晨3至5点，肺的排毒。咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作转到肺部。

　　五、凌晨5至7点，大肠的排毒，需上厕所排便。

　　六、凌晨7至9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

　　建议：

　　十点之后十一点之前睡觉，最迟不要超过十二点，这样可以保证身体各个器官的正常运作。

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