303千卡热能等于多少食物补充

　　不同的食物会产生不同的能量。以白饭为例，303千卡热量相当于吃了202g白饭。

　　热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。

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