黑米和小黄米能一起吃吗

　　两个一起煮粥、焖饭都可以。

　　一，黑米功效与作用。

　　1、抗衰老、预防动脉硬化。

　　2、稳定血糖。

　　3、控制血压、减少患心脑血管疾病。

　　4、防癌抗癌。

　　二，小黄米功效与作用。

　　1、防治消化不良。

　　2、减少细菌。

　　3、能维持生长和生殖力正常，

　　4、保持胎儿的正常发育。

　　5、祛斑美容，

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