夏季要想皮肤好必须做到这些方面
更新时间：
夏季要想皮肤好必须做到这些方面
夏季要想皮肤好必须做到这些方面
一、要有充足的睡眠和休息
因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。
二、要勤饮水，保持体内外水份
适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。
三、要控制调节情绪
皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。
四、要经常按摩面部皮肤
清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。
五、要有充足的睡眠和休息
保持充足睡眠，因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。
六、要加强营养
多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。
夏季要想皮肤好必须做到这些方面相关文章：
夏季要想皮肤好必须做到这些方面
夏季要想皮肤好必须做到这些方面夏季要想皮肤好必须做到这些方面一、要有充足的睡眠和休息因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：出现女性阴部红肿是怎么回事
下一篇：昙花可以吃吗
