跑步脚踝痛怎么缓解

有跑步习惯这是非常好的，因为跑步健身，可以有效地帮助我们提高身体的免疫能力，预防更多疾病的伤害，但是有一些人发现跑步的时候，脚踝部位就很疼痛，那么这个时候你就需要了解一下，到底哪一些因素容易引起这种问题了，下面就为大家具体介绍原因，以及解决方法。

应该是由于肌肉韧带和滑膜长时间的磨损或者受凉和劳损导致的发生无菌性的炎症引起组织液淤积导致的水肿痛疼的症状。

建议可以用中药外敷治疗 采取散寒除湿，活血化瘀的药物来治疗，使患部消除水肿和炎症，缓解局部不适.并且以活血化瘀，散寒祛湿的药物改善新陈代谢，达到治疗目的.建议你尽快治疗！同时也可配合着中医推拿理疗来进行辅助治疗.

以上就是为何有些人跑步之后，脚踝部位疼痛的原因分析，以及科学有效的应对和解决方法，希望通过这些介绍之后，大家可以更加重视这些问题，如果你发现自己脚踝部位总是存在疼痛感的话，不妨考虑是否是上面这些原因问题造成。

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