混合体质怎么调理才好

更新时间： 2022-04-06

混合体质怎么调理才好呢？这个问题将是我们今天所谈论的。千千万万的人中有千千万万的体质，大多数人的体质都是不一样的，有的有酸性体质，有碱性体质，更特殊的是混合体质。混合体质到底是什么呢？混合体质该怎么调理呢？下面我们就来仔细认真的了解一下混合体质该如何调理。

1、作息规律，早睡早起，不熬夜，否则生物钟内分泌神马的各种紊乱，脸色差，长痘痘。 2、多运动，帮助疏通毛孔，排毒，还可以锻炼身体。

3、饮食尽量清淡，少吃油腻甜食，可以多吃点水果蔬菜。否则治标不治本！！！

4、慎饮酒！！！！

5、表乱喝神马苦寒凉茶，不然变成什么寒类体质就更不好调理了。在日常生活中可以采用的有：绿豆汤，既清热又利湿，经常可以在家煮一点来喝；甘草1克加滑石6克的“六一散”，泡水喝能利尿通淋、清热解暑。

6、中医讲，红枣有益气、健脾、补血的作用，性偏温，所以混合体质的人，最好就不要吃红枣了。红枣是补养的佳品，食疗药膳中常加入红枣来补血补气，湿热的人是不适宜滋补的。如果非要吃红枣呢，那就加上一些利湿、清热的东西一起煮，例如用薏米和红枣一起煮粥，或者煲汤的时候把冬瓜皮和红枣一起煲，可以起到中和的作用。

7、多吃薏仁，苦瓜，冬瓜，莲藕、水瓜等祛湿类食物

混合体质怎么调理？相信大家对混合体质怎么调理有了一定的基本了解了吧，上面所说的就是我给大家收集的一些混合体质的调理。希望大家注意身体健康，及时发现自己身体的不适，及时采取措施，早起恢复健康生活。同时祝愿大家身体健康！

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