把办公室变成减压中心

近期，美国《预防》杂志撰文，从5个方面教白领把办公室变成压力消减中心。

摸：舒适的面料。纺织研究人员发现，手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪。一项英国研究显示，10种布料中，灯芯绒和羊毛让女性产生安宁舒适的感觉。女白领们可以在办公室的座椅上套上灯芯绒的布套，或者买一个羊毛靠垫。

看：整洁的办公桌。华盛顿州立大学的一项调查表明，办公室越乱，员工心情越焦虑。每天花点时间整理办公桌，把一些用不到的文件及时处理掉。整理本身就是一项锻炼，也能够让员工们心情舒畅。

闻：芬芳的花卉。罗格斯大学一项研究表明，女性在收到花束后的一段时间里心情愉快，研究人员推测，花卉中可能含有某些化合物，能够改善女性的心情。 可以在办公桌上摆一两盆花，能振奋情绪。

听：悦耳的声音。康奈尔大学研究人员发现，即使像打字这样的噪音，也会增加压力荷尔蒙分泌。在中午休息的时候听听自己喜欢的音乐，缓解上午的疲倦和压力。

感受：绿色。你可以在办公室挂上森林或者海滩的壁画，也可以在办公桌上养盆小植物。

把办公室变成减压中心相关文章：

★ 心理压力大怎么办 常吃这些让你减压

★ 职场白领巧妙减压：冥想减压法

★ 职场减压最牛绝招

★ 压力大的表现 七种危险信号揭示你需减压

★ 我们要的是执行力 把减压变成件浪漫的事

★ 职场减压妙招：不要把工作当成一切

★ 办公室的零食如何选择

★ 12星座告别职场杀手减压绝招

★ 上班族如何在办公室减压

★ 别让无知把你的嘴巴变成垃圾桶